*INVESTEER IN UZELF EN ERVAAR HET PLEZIER VAN NORDIC WALKING*

Nordic Walking is een pittige buitentraining waarbij door het gebruik van stokken/poles
- rug, schouder- en armspieren intensief worden gebruikt
- spanning in nek, schouders vermindert
- belasting op rug en benen afneemt
- de stabiliteit verbetert
- energieverbruik toeneemt
- de training effectiever wordt
- je wordt gedwongen rechtop te lopen

Meer informatie, voor wat betreft nordic walking in het algemeen, is te vinden op www.nordicwalking.nl.

NORDIC-WALKING-TRAINING

Voor NW die de basistechniek beheersen en wekelijks willen blijven werken aan conditie en techniek.
Meestal dicht-bij-huis (sportpark Voorhout), soms “uit” : bijv. Klinkenberg, Kouden Hoorn, duinen, enz.
Elke woensdag – vertrek v.a. de sportschool om 9.00 uur.
Duur: een uur – 5 kwartier, kosten € 6,-- incl. het kopje koffie na afloop.
Vooraf aanmelden is niet nodig !